אמפתיה, רגישות והתחשבות הם סימנים קלאסיים של אינטליגנציה רגשית. אנו מזהים EQ גבוה בעיקר לפי איך שמישהו מדבר אלינו. אנשים רגישים לעולם לא יאמרו את 5 המשפטים האלה.
רוצים עוד "קשוחים"?
➡תסתכל למעלה עכשיושל ג'ויהפרק האחרון!
מהי אינטליגנציה רגשית?
תגובה לזולת, התמודדות עם רגשות, יכולת להעריך את עצמך ואחרים – כל זה נחשבאינטליגנציה רגשית. זה מתאר את שלנורְגִישׁוּתלעצמנו ולאחרים.
בניגוד ל-IQ, שזה בדיוק זהביצועים אינטלקטואלייםמוערך, ה-EQ מבוסס אך ורק עליורגשותבְּנִפרָד. ואין לזלזל בזה: ל-EQ יש השפעה ישירה על היחסים שלנו עם אחרים ועם עצמנו. למרות שהוא משתנה בחומרתו, ניתן לאמן אותו.
מעניין גם: כאן תוכלו לגלותלאילו 3 מזלות יש את ה-EQ הגבוה ביותר. אתה רוצהללמוד אינטליגנציה רגשית? איך לאמן את עצמך לקבל EQ גבוה, נראה לך כאן.
בקליפ: כך תוכלו לזהות מיד אנשים עם EQ נמוך!
דרך אאימון ממוקדאפשר לחדד את המודעות שלך לרגשות ולאנשים אחרים. אתה לא בטוח,כמה גבוה ה-EQ שלך? ישנם מספר סימנים המעידים אם מישהו יותר חומל או לא. כמובן שאנו מזהיםרְגִישׁוּתאיך מישהו מגיב במצב מסוים. אבל יש גם כמה הצהרות שאנשים עם EQ גבוה לעולם לא היו אומרים:
1. "זו לא סיבה להיות עצוב"
כל מי שיש לו EQ גבוה יכול להזדהות עם אחרים בצורה מעולה והוא מאודרַחוּם. גם אם משהו בלתי צפוי לא יוציא אותם מהמסלול, דמויות מודעות לכך שאנשים...להרגיש אחרתואותו מצב יכול לעורר תגובה שלילית חזקה אצל אחרים. הִיאלכבד את הרגשותאחרים, גם אם הם לא מרגישים אותו הדבר בעצמם. אישים רגישים לעולם לא ישפטו מישהו בגלל רגש.
2. "זו לא הבעיה שלי"
ובכן, שמעת פעם את המשפט הזה? אולי בעבודה? אז אפשר להניח שלקולגה הזה אין באמת אינטליגנציה רגשית חזקה. מכיוון שאנשים עם EQ גבוה מציעים בדרך כלל גם את הקלט שלהם כאאוטסיידרים כאשר מתעוררת בעיהתְמִיכָהאֶל. הם מאודמוֹעִילולהרגיש חיובי כשהם יכולים לעזור לאחרים. משפט חריף כמו "זה לא הבעיה שלי" לעולם לא יעבור את שפתיהם. אגב, גם לאישים בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה אין קושי לעקוף אחריםלבקש עזרה.
3. "אתה נראה ממש מותש היום"
אוץ', אף אחד לא באמת רוצה לשמוע את המשפט הזה - כי בדרך כלל אנחנו ממש עוברים משהו כשאנחנו נראים "גמורים". כל מי שיש לו EQ גבוה מרגיש את זה ולעולם לא יעשה דבר כזהשְׁלִילִי הֶעָרָה. אחרי הכל, אמירה לא רגישה תפיל אותך עוד יותר. אנשים אינטליגנטים רגשית נוטים הרבה יותר למשוך את האדם השני הצידה ולשאול בזהירות אם הכל בסדר או שהם יכולים לעזור.
כדי שבעתיד תוכלו לגשת לרגעים כאלה בפרספקטיבה אחרת ומתוכםדפוסי חשיבה שלילייםאם אתה יכול לצאת, אלה יעזרו לךטיפים, עמיד יותרלהיות ולצמוח נפשית.
4. "כמו שאמרתי..."
כולם שכחו משהו או פשוט לא הבינו עד הסוף את מה שנאמר זה עתה, נכון? כל מי שחוזר על עצמו ומוסיף "כמו שאמרתי עכשיו" או "כמו שכבר אמרתי" נשמע אוטומטית קצתנֶעֱלָבונותן לאדם שממול את ההרגשהלא ממש בקצבלהיות. אנשים אינטליגנטים רגשית נמנעים מהערה זו ומשתדלים יותר בפעם הבאה להבהיר את המסר שלהם לאחרים.
5. "אני לא אוהב לדבר על הרגשות שלי"
במיוחד במערכות יחסים, אבל גם בחברויותחשוב להיות מסוגל לדבר על רגשות. לאנשים עם EQ גבוה זה דווקא קל יותר. הם לוקחים את העולם הרגשי שלהם,אלא גם שלהםהצרכים נתפסים טוב יותר, הם יכולים לבטא את רגשותיהםלְשַׁקֵףולהסביר אותם היטב לאחרים. חוזק זה מפשט אתתִקשׁוֹרֶתעצום ביחסים בין אישיים.