קדחת השחת: זה עוזר לך להילחם באבקה בחיי היומיום

התקופה המאתגרת עבור אנשים עם אלרגיה לאבקנים מתחילה עם תחילת האביב לכל המאוחר. מה אתה יכול לעשות נגד קדחת השחת ואילו אפליקציות יכולות לעזור לך.

רוצה עוד גלילאו?
➡ צפו בפרק האחרון עכשיו ב-Joyn

אלרגיה לאבקנים: אפליקציות אלו יכולות לעזור לך

🌼Klarify: האפליקציה אומרת לך כל יום איזה אבקה יש סביבך ונותנת לך טיפים לחיי היומיום עם אלרגיות. אתה יכול למצוא שם גם רופאים מומחים באזור שלך.

👃🏽מכ"ם אבקנים של Ratiopharm: האפליקציה מראה לך איזה אבקה נפוץ ביותר באזור שלך בסולם מאפס עד שלוש. זה גם חוזה את ספירת האבקנים בימים הקרובים. אתה תמיד יכול לראות את מצב האבקה הנוכחי על מפת גרמניה. כלול גם יומן. בסך הכל, ניתן לבצע חיזויים ל-40 סוגי אבקה באמצעות האפליקציה.

🌳 האפליקציה של הקרןשירות מידע גרמני לאבקנים: בנוסף לניבוי ספירת האבקנים, תוכלו גם להזין כאן את הסימפטומים שלכם והאפליקציה תחשב עבורכם תחזית מתח יומית.

🌸תחזית אבקה מהקסלמראה לך את ספירת האבקנים הנוכחית עבור 15 מיני צמחים. ישנה גם פונקצית אזעקה אם צפוי עומס אבקה כבד.

🌬 גם בשירות מזג האוויר הגרמני אתה יכול למצוא את ספירת האבקנים הנוכחיתלִבדוֹק.

אלרגיים-חדשות: אבקה-רדאר

כך אתה מקבל שליטה על קדחת השחת

🕵אבחון מדויק: בעזרת רופא, גלה בדיוק איזה אבקה גורם לקדחת השחת שלך.

👨‍🚀הימנע מטריגרים: לאחר שהובהר לאילו טריגרים אתה אלרגי, עליך להימנע מהם ככל האפשר. לדוגמה, אפליקציות שונות לספירת אבקנים או נתונים משירות מזג האוויר הגרמני יכולות לעזור לך.

👩‍⚕️תרופות: אתה יכול בדרך כלל לקבל שליטה טובה על התסמינים האלרגיים האופייניים עם אנטיהיסטמינים (מבית המרקחת), כגון תרסיסים לאף. טיפות עיניים עוזרות נגד הגירוד. אם התסמינים חמורים, תכשירי קורטיזון, שעל הרופא לרשום, יכולים לעזור לזמן קצר.

🌸אימונותרפיה ספציפית: אם יש לך תסמינים קיצוניים לאורך זמן, אולי כדאי לשקול תת-רגישות. מערכת החיסון שלך תתרגל בהדרגה לטריגר האלרגיה. עם זאת, זה לא עובד עבור כל האבקה.

💧שטפו ידיים באופן קבוע: כך ניתן להסיר אבקה ולהפחית את התפשטות האלרגנים. כדאי גם לחפוף את השיער בערב.

👕להחליף בגדים: כדאי להחליף את הבגדים שלבשת כשתגיעי הביתה ולא לאחסן אותם בחדר השינה.

😎משקפי שמש הנסגרים צד: הגנה מהצד גם מקשה על האבקה להגיע לעינייך.

😷מסיכת פנים: מאז מגיפת הקורונה, מסכות פנים כבר לא היו מחזה יוצא דופן בציבור. הם יכולים גם לעזור לסובלים מאלרגיות להקל על נטל האבקה. לעתים קרובות די בהגנה על מערכת הנשימה בתפירה עצמית כדי לעצור את אבקת הצמח.

🌬️איכות אוויר בבית: הריכוז הנמוך ביותר של אבקה באוויר הוא בין 6:00 בבוקר ל-8:00 בבוקר באזורים עירוניים ובין 19:00 לחצות באזורים כפריים. כדאי להשתמש בזמנים אלו כמדריך בעת אוורור. ישנם מסננים ידידותיים לאלרגיה למיזוג אוויר כמו מסנן HEPA (High-Efficiency Particulate Air Filter).

תרופות ביתיות לקדחת השחת

ישנן תרופות רבות ותרופות ביתיות זמינות להקלה על תסמיני אלרגיה לאבקה. אם אתה מעדיף גישה טבעית, תרופות ביתיות פשוטות כמואמבטיות אדים,שמנים אתרייםאוֹמקלחות באףלהיות מועיל.

שטיפות אףאתה יכולעד שלוש פעמים ביוםלבצע, במקרים חמורים יותר לעתים קרובות יותר. חשוב שהתמיסה לא תהיה מלוחה מדי. זה יכול להוביל לתחושת צריבה לא נעימה.

אמבט אדים: תרופה טבעית לאלרגיות

אנשים רבים מאלרגיה לאבקה נאבקים עם דרכי נשימה חסומות, קשיי נשימה, ריריות מגורות ועיניים מגרדות. אמבט אדים יכול להיות בעל השפעה מרגיעה על ממברנות ריריות מגורות ועיניים מגרדות. אדי המיםמעניק לחות ומנקה, מה הלהקל על גירודפַּחִית. בפרט, אמבטיות אדים עם תמיסת מלח מומלצות, כמלח בשילוב עם מים חמיםבעל אפקט חיטוי.

עבור אמבט אדים על בסיס מלח תצטרך:

• סיר בישול
• מַיִם
• 1 כפית מלח (מלח שולחן או ים)
• תחתיות
• מגבת כלים או מגבת

מביאים את המים לרתיחה בסיר עם כפית מלח ומניחים את הסיר על שולחן עם כותנה. התכופפו על הסיר והניחו מגבת נקייה או מגבת תה על הראש. ואז לנשום את הקיטורכ-15 דקותא. לחילופין, אפשר לעשות אמבטיה חמה ולהוסיף כארבע כפות מלח.

לוח השנה של אבקה: קדחת השחת הנפוצה ביותר מעוררת

אלרגיה לאבקה: שמנים אתריים יכולים לעזור

אמבטיותעִםאֶקָלִיפּטוּס-,שׁוּמָר- אושמן מנטהיכולה להיות השפעה מועילה במיוחד על דרכי נשימה חסומות.אֲזוֹבִיוֹןוסנדדורןיש גם מאפיינים מונעי גודש. כל שעליך לעשות הוא להוסיף כמות קטנה של שמן האמבט הצמחי האהוב עליך למי האמבט ולנשום פנימה את האדים העולים.

אם אין אמבטיה, אחת זמינהטרוקינהלציהשל השמנים. לשם כך יש לטפטף כמה טיפות מהשמן על מטלית ולשאוף בזהירות. אם אתה רוצה שזה יהיה אפילו יותר קל, אתה יכול להשתמש בשמנים בוקר וערבשמן גוףלהשתמש ובמיוחד שלךעסו בעדינות את בית החזה. כך תוכלו לשאוף את השמנים האתריים בדרך לעבודה ולמנוע חסימת דרכי נשימה.

קדחת השחת: תזונה מאוזנת יכולה לעזור

אֶחָדתזונה מאוזנת מחזקת אותנומערכת החיסון. תזונה מאוזנת עם הרבה פירות וירקות יכולה אפוא להיות בעלת השפעה מונעת.

שמן כמון שחור: יש אנשים שחוו חוויות חיוביות עם שמן כמון שחור או כמוסות שמן כמון שחור. אומרים שהשמן עוזרשמור על דרכי הנשימה נקיות. חלק מהמתרגלים האלטרנטיביים ממליצים להתחיל ליטול את זה שישה שבועות לפני תחילת עונת האבקה. שימו לב, עם זאת, ההשפעה החיובית על אלרגיות שנויה במחלוקת מאוד ומחקרים מדעיים עדיין תלויים ועומדים. ההשפעה אנטיבקטריאליתאבל זה יכולמוּכָחלִהיוֹת.

תבלינים חמים:פלפל צ'ילי,זַנגבִילושׁוּםנחשבות לתרופות ידועות לקדחת השחת. אתה יכול להשתמש בתבלינים אלה בכל המנות המתאימות.

שתו מספיק מים: עצה נוספת לסובלים מאלרגיה היא לשתות מספיק מים. זה שומר על לחות היטב של הממברנות הריריות וניתן ללכוד טוב יותר אבקה. זה יעזור לךריריות האףלמרות נשימות אף תכופותאל תתייבש כל כך מהר.

אלרגיות: למה אתה יכול להיות אלרגי

😷עַצמְךָ: מי הכי נדירתסמונת הפעלת תאי פיטוםאלרגי לחלקים בגוף שלך, כגון שיער אולְהָזִיעַ.

💧מַיִם: למותכוורות מיםהוא גם נדיר מאוד. במגע עם מים, העור הופך לאדום, מגרד וכוויות. נוצרים לווייתנים. רוק, זיעה או אפילו דמעות יכולים גם הם לגרום לבעיות.

🍷כּוֹהֶל: מבחינה רפואית, מדובר באלרגיה/אי סבילות לאתנול. התסמינים כוללים אדמומיות בפנים, כאבי ראש, בעיות במערכת העיכול והנגאובר ממושך. מי שחווה תסמינים בעיקר לאחר שתיית יין או בירת חיטה, סביר יותר לסבול מאי סבילות להיסטמין.

🦀מִצרַכֵי מָזוֹן: אם יש לך תגובה עורית, נזלת, אסטמה, כאבי בטן, שלשולים או הקאות לאחר האכילה, ייתכן שאלרגיה למזון היא האשמה. אלרגיה זו שכיחה יחסית, חשודים טיפוסיים הם סרטנים,אֱגוֹזִים,תפוחיםופירות או תבלינים אחרים.

🥩בָּשָׂר: אלרגיה זו נדירה למדי ויכולה להשפיע רק על זנים מסוימים. גם כאן מופיעות פריחות בעור, גרד, בעיות נשימה או בעיות עיכול. תכונה מיוחדת: התגובה מתרחשת לפעמים רק לאחר מספר שעות, וזו הסיבה שהנפגעים לרוב לא מקשרים אותה עם אכילת בשר.

👃ניחוחות: בערך אחד מכל עשרה גרמנים מושפע מכך. תסמינים אופייניים כוללים אדמומיות בעור, שלפוחיות, כוורות, התקלפות, גירוד או אפילו דלקת באזורים שבהם באת במגע עם האלרגן.

🤢תבניות: אלרגיה לנבגי עובש יכולה להיות מאחורי התקפי התעטשות או שיעול ונזלת. אתה מוצאעובש בדירות לחות, אבל גם בחוץ. לא ניתן לראות את הנבגים בעין בלתי מזוינת.

😱שְׂרָף גוּמִי: בערך שני אחוזים מכלל הגרמנים אומרים שהם סובלים מאלרגיה ללטקס. העור מגרד או שורף במגע. אנשים שעובדים במקצוע רפואי נפגעים לעתים קרובות במיוחד. אם יש לך אלרגיה ללטקס, אלרגיות צולבות למזונות מסוימים שכיחות.

כמה אתה יודע על אלרגיות?

השאלות הנפוצות ביותר על קדחת השחת

זה עשוי לעניין אותך גם

עוד חדשות וסרטונים