צום קיצוני: כמה זמן אפשר לשרוד בלי לאכול?

אנשים מתים לאחר מספר ימים בלבד ללא שתייה. אבל כמה זמן גוף האדם יכול לשרוד בלי מזון? כאן תגלו מה קורה בגוף כשאתם רעבים וכמה זמן תיאורטית תוכלו לחיות בלי לאכול.

זה מה שקורה בגוף שלך כשאתה לא אוכל

🕛 לאחר יום בלבד ללא אוכל, הגוף עובר למצברָעָב-מֵטַבּוֹלִיזםסְבִיב. קצב הלב, לחץ הדם וטמפרטורת הגוף יורדים וקצב חילוף החומרים הבסיסי מופחת.

🕑 הגוף הרעב זקוק לאנרגיה - והוא מקבל אותהגלוקוז, כלומר גלוקוז. כאשר הוא מנוצל, הוא עובר להמרהפטוחֶלְבּוֹןלתוך גלוקוז. קודם כל, הגוף משתמש במאגרי השומן שלו.

🕓 אבל גםשריריםצריך גלוקוז. אם אדם גווע ברעב, השרירים שלו מתרוקנים. כי המוח מאבטח את כל הגלוקוז הזמין. החלבון שריראולם ככזה, הוא נצרך רק כאשר הגוף נצרך בכללאין רזרבותיש יותר. כל כך קרוב לרעב.

🕕 גם לאיבריםרעב קיצוני לא עובר בלי זכר והם מתכווצים. זה בגלל זהמוֹחַכמחצית מהגלוקוז בגוף צריך לתפקד. במקרים קיצוניים, האיברים האחרים אפילו הולכים בידיים ריקות. איברים בריאים יכולים להתכווץ עד חצי ועדיין לתפקד.

🕗 תוכנית חירום או לא: כשאתה רעב, הכוח שלך פוחת - וכך גם שלךהגוף סובלמתחת למחסור ברכיבים תזונתיים.

🕙 למרות שהגוף שלנו יכול לייצר כמה חומרים מזינים בעצמו, רובם מגיעים רק מהמזון.רכיבי תזונה חיונייםנמצאים בין היתרויטמיניםA, B1, B2, B6, B12, C, D, E, מינרלים כמו סידן, נתרן, מגנזיום, אשלגן וחומצות שומן כמו אומגה 3 ואומגה 6.

רעב: חילוף חומרים אינדיבידואלי הוא חיוני

חילוף החומרים של הפרט ממלא תפקיד חשוב כמעט כמו זהמשקל התחלתילפני שלב רעב. האדםמֵטַבּוֹלִיזםיכול לכלול שלב ארוך יותרלהתרגל פחות או יותר לצריכה נמוכה של קלוריות. ככל שחילוף החומרים האנרגטי שלך יכול להסתגל אליו גמיש יותר, כך גדל הסיכוי שתצליח לשרוד מחסור במזון.

צום לסירוגין: אנו בודקים את שתי השיטות הנפוצות ביותר

מי אי פעם לא אכל הרבה זמן ושרד?

• היפניםמיטסוטאקה אוצ'יקושיהלך לאיבוד בזמן טיול ב-2006 ושרד24 ימים ללא אוכל. כאשר חולץ, טמפרטורת גופו הייתה נמוכה ב-15 מעלות מהרגיל. אחרי כמה שבועות בבֵּית חוֹלִיםהוא הצליח להשתחרר בריא.
• לוחם החירות ההודימהטמה גנדי(1869-1948) הופיע 17 פעמיםשְׁבִיתַת רַעַב. הארוך שבהם נמשך 21 ימים. הגוף שלו תמיד התאושש לאחר מכן.
• דיאטת אפס, שבה נמנעים במודע מאכילה, נחשבת מסוכנת ואינה מומלצת מבחינה רפואית. למרות זאת, הסקוטי במשקל 206 קילו משך אותהאנגוס ברביר1966 עד. הוא החזיק מדהים382 ימים ללא אוכלוירדה 125 קילו. עם זאת, הוא סופק עם כל הויטמינים והמינרלים החשובים. לא לחקות!
• לימודיםאין כמעט. עם זאת, בשנת 1944 באוניברסיטת מינסוטהניסוי רעב גדולשבוצעו בו 36 מתנדבים צרכו פחות ממחצית מהקלוריות שהיו זקוקות להם במשך שישה חודשים. זה אפשר לחוקרים לחקור כיצד אנשים מגיבים לתת תזונה. מה שנצפה אצל הנבדקים היה ירידה בסיבולת, ירידה בכוח הפיזי, רפלקסים איטיים יותר למדידה, נפח לב מופחת של עד 20 אחוז, ירידה בטמפרטורת הגוף וסימני הזדקנות מואצים.

שאלות נפוצות לגבי הישרדות ללא אוכל

עוד חדשות וסרטונים