רועש מדי? זה עושה רעש עם הגוף שלך

מנועים מייבבים, בס רועם או צלחות מקרקשות בקנטינה: רעש לא רק מציף את האוזניים, אלא גם את המוח, הלב ועוד. למה זה המצב, מה עומד מאחורי זה ומה אתה יכול לעשות בנידון.

רוצה עוד "גלילאו"?
➡ צפה בפרק האחרון עכשיו ב-Joyn

גרפיקה: מעל רמות נפח אלו קיים סיכון לנזק בריאותי

כמה רעש יכול להזיק לך

בעייתיהוא לא רק העולהכֶּרֶך,אלא גם אלההשקיה קבועהדרך רעש. בנוסף לפגיעה בשמיעה, מחלות לב,הפרעות שינה, בעיות במחזור הדם,קושי בריכוזאו לחץ דם גבוה כתוצאה מכך.

לוקח את שלךאוהרהיה רעש, הגוף נשפךהורמון סטרסמִתוֹך. פנימית הוא מוכן לקרב. המקורי הזהרפלקס הגנתיבטווח הארוך, הגוף מוצף.יוֹגָה, אימונים אוטוגניים ותרגילי הרפיה יכולים לעזור לךעֶזרָהכדי להפחית את הלחץ הזה.

גם השריקה המפורסמת באוזןטינטון, יכול להיגרם מרעש.רעש לבןעוזר נגד זה. זהו סוג של רעש חיובי, הדומה למי מעיינות או עלים מרשרשים.

הטְרִיק: כאשר מנגנים בצורה ממוקדת, הוא מדכא את רעשי הרקע. הרעש משרת את כל התדרים באופן שווה ו"מסווה" את הרעש. לכן נקרא הליך זה"מסיכת סאונד"ומשמש יותר ויותר למאבק בזיהום רעש.

גלריית תמונות: ככה זה רועש בבית שלך

הסוכנות הפדרלית לאיכות הסביבה: הרעשים האלה הם הכי מעצבנים

🚛רעשי רחוב:76 אחוז

🏘רעש בשכונה:57 אחוז

⚙רעש תעשייתי ומסחרי:50 אחוז

🛩רעש מטוס:43 אחוז

🚂רעשי תנועה ברכבת:34 אחוז

כך תוכלו למנוע רעש

שיטה שכבר משתמשים בחברות היא יצירתקול נגד. הרעיון: גלי הקול המופעלים על ידי מקורות רעש מוחלפים באחרים שנוצרים באופן מלאכותיגלי קולבתדר זהה או דומה על מנת לנטרל את תנועת האוויר, כלומר את גלי הקול המקוריים. הטכניקה הזו נכנסת, למשל, פנימהאוזניות מבטלות רעשים(אוזניות ביטול רעשים) משמשות.

גם הנפש שלך יכולה לספק תמיכה - לא ישירות ברעש, אלא בתוצאות שלו, כגוןלְהַדגִישׁאוֹדִכָּאוֹן. באמצעות טכניקות שלהפחתת מתח על בסיס מיינדפולנספַּחִיתלימודיםלפי גםקצב הלב ולחץ הדםלהיות מוריד. אזורי המוח יכולים להשתנות באמצעות פעילות גופנית סדירה: האזורים האחראים עלתְשׁוּמַת לֵב,ויסות רגשותאו אתתפיסת גוףאחראים, גדלים כתוצאה מכך.

השאלות הנפוצות ביותר על רעש

זה עשוי לעניין אותך גם

עוד חדשות וסרטונים