היפוכונדר: באיזה שלב הפחד ממחלה הופך לדאגה?

הרגליים מעקצצות? כואב לך הראש? אפילו עם תסמינים קלים, היפוכונדרים משוכנעים במהירות שהם חולים קשות. אבל לא כל פחד ממחלה שווה להיפוכונדריה. נסביר לכם מה עומד מאחורי זה.

הגדרה של היפוכונדריה: מהי בדיוק ההפרעה?

• זה עתה שמעתם על אחד באינטרנטמחלה ותסמיניהקרא - אתה כבר חושב אם אתהאתה יכול לזהות סימנים בעצמך. אתה היפוכונדר עכשיו?רוב הזמן הפחד נעלם, אם אין ממצא אובייקטיבי. כולנו יודעים משהו כזה.
• אבל אם ההפחדים הם קיצוניים, אל תוותר וההגבל את חיי היומיום, ייתכן שאתה סובל מהפרעה היפוכונדרית.
• על פי מערכת הסיווג הבינלאומית לאבחונים רפואיים,ICD-10, להדאיג את הנפגעיםבהתמדהעם אפשרות לסבול ממחלה אחת או יותר.
• בין היתר, היפוכונדרים חוששים שהםקרבסיש,שבץ או התקף לבלְקַבֵּל. לדוגמה, אתה שוקל אם כאבי ראש ומִיגרֶנָהגידול מוחי או שיעול עשויים להעיד על אסתמה.
• היפוכונדריה היא כיום אחת מהןהפרעות סומטופורמיות.הכוונה היא: יש תלונותאין סיבה אורגנית. בעתיד, המחלה תסווג כהפרעה טורדנית כפייתית מכיוון שהנפגעים מתמקדים באובססיביות בגוף ובסימפטומים שלהם.
• הפחדים יכולים להוביל להיפוכונדריםדִכָּאוֹןלהתפתח ולהסתגר יותר ויותר - גם בגלל שהם מופרדים מסביבתםלא מרגיש שלוקחים אותו ברצינות.

מאיפה בא המונח היפוכונדריה?

• מקור המונח "היפוכונדריה".יווניתואמצעים"מתחת לסחוסי החוף".
• היוונים הקדמונים האמינו בכךמה שנקרא הפרעות מצב רוחלהתעורר מתחת לסחוסים אלה.
• לָמוּתהטחול נחשב הגורםעל התלונות. לכן פעם קראו להיפוכונדריהשנקראת התמכרות לטחול.

אלו הם הסימפטומים של היפוכונדרים

😵‍💫 היפוכונדריםלדאוג כל הזמןעל הבריאות שלך וממחלות קשות. המחשבות מסתובבותאני אמשיך לתת.

🤒 אנשים מושפעיםצופה כל הזמןוחשודכל התפקודים הגופנייםכמו דופק, לחץ דם,הזעות לילהאו יציאות. הם מקדישים תשומת לב רבה לכל משיכה, צביטה או דפיקהלחפש חריגות. חלקם מודדים ללא הרףלחץ דםאוֹחום.

🆘 תסמינים לא ברוריםוהם מפרשים שינויים זעירים כסימני מחלה. המחשבה על זה פותרתלְהַדגִישׁאשר בתורו יכול לעורר תגובות גופניות שונות - כמו דופק מהיר או סחרחורת.זה מגביר את הפחד.

🩺 זהפחד מייסרבדרך כלל נמשך חודשים ולעתים קרובות מוביל לביקורי רופא רבים. גם כאשר מחקרים מראים את ההיפך, היפוכונדרים מאמינים בתוקף שהם חולים במחלה קשה. אולי הם גם ירגישו הקלה לרגע, אבל זה לא נמשך זמן רב.

👩🏻‍⚕️👨🏽‍⚕️ הנפגעים הולכים לעתים קרובות אלרופאים שוניםכי הם הבינו את הכללא סומך. אחרים נמנעים לחלוטין מביקורי רופא מכיוון שהם...אבחון פחד- אתה בטוח שאתה חולה.

💻 אנשים רבים קוראים כל מה שהם יכולים למצוא על המחלה כביכול ועל הסימנים.לא נכון או מפורש שגויהמידע מניע אותםספירלת חרדהלהמשיך הלאה. יש אפילו מילה לחיפושים מוגזמים בגוגל אחר מחלות:סייברכונדרי. המונח הוא שילוב של "סייבר" ו"היפוכונדריה".

מהם הגורמים להפרעה היפוכונדרית?

• ישנם גורמים שונים להיפוכונדריה. ההפרעה מתרחשת לעתים קרובותמגיל צעירעַל.
• זה קרה לעתים קרובות בילדותם ובנעורים של הנפגעיםדברים ממיסים מאוד מבחינה רגשית.אולי מישהו במשפחה היה חולה מאוד או מת.
• חינוך,ב-לפחד יש תפקיד מרכזימשחק יכול גם להוביל להיפוכונדריה מאוחר יותר. הורים ממחיזים אז תפקודים לא מזיקים של הגוף, למשללהדביק ילדים בפחד.
• הפחד המוגזם ממחלה בבגרות מופעל לעתים קרובות על ידיאירועים מלחיצים ביותרכגון מתח מסיבי, מוות או בעיות בריאותיות חמורות.
• אנשים שנפגעים יותר הם:חרדה יותרהם אוקשה לסבול אי ודאות.

טיפול והילחם בהיפוכונדריה: זה מה שאתה יכול לעשות

📆 ככל שהיפוכונדרים יבקשו טיפול מוקדם יותר, כך ייטב. כי נגמר70 אחוזהם יכולים לספק עזרה מתמשכת.

🙍 רביםאבל תחכה הרבה זמןלפני שהם נכנסים לטיפול. אתה משוכנע שאתה בעצם חולה פיזית.

🤔 אחד יעיל מאודטיפול קוגניטיבי התנהגותי. בעזרת פסיכולוגים, הנפגעים לומדים להעריך תלונות גופניות בצורה שונה ולא לחשוב מיד על מחלה.

💡 מטופלים צריכים להכיר בכך שכאבים מדי פעם או תסמינים לא ברורים הם נורמליים לחלוטין. אז תחשוב על זה עם המטפלהסברים סבירים, למשל: אולי יש לי כאב ראש בגלל שלא שתיתי מספיק או שישבתי ליד המחשב יותר מדי זמן?

🧘 אחדריפוי עצמי להיפוכונדריהזה עובד רק לעתים רחוקות כי רק מומחים יכולים לעזור לתקן מחשבות אובססיביות. בנוסף, זה טובכדי למנוע מתח ולהבטיח רגיעה, למשל עםיוֹגָה, אימון אוטוגנם,טכניקות נשימהאו הרפיית שרירים מתקדמת.

💊 היפוכונדרים מקבלים את זה רק במקרים חמוריםתרופות פסיכוטרופיות.

מהי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם היפוכונדרים?

🤗 יש לך אח, חברה או בן זוג שמפחדים ממחלה? אתה כנראה מתעצבן הרבה, אבל אתה צריךאל תבטל את הדאגות. אם אתה רוצה לעזור לאדם, אתה מראהחמלה ותמיכה.

😨 קחו ברצינות את הנפגעים ואת הפחדים שלהם: זו לא מחלה דמיונית. היפוכונדריםבאמת סובלים מההפרעהושלהםפחדים הם אמיתיים.

🗨 עודדו את האדם המושפע לעשות זאתעזרה מקצועיתלפנות לפסיכותרפיסטים. אבל תהיהרָגִישׁואל תגיד משהו כמו "אתה רק מדמיין את זה".

🛑 הרגע את האדם האחר שאתהשם בשבילךהם. אבל זה לא אומר שאתה צריך להקשיב לפרטים על המחלה כביכול שוב ושוב. אתה יכול לומר בבטחה שאתהאתה לא רופא.

שאלות נפוצות על היפוכונדרים

זה עשוי לעניין אותך גם

עוד חדשות וסרטונים