קניות ללא שליטה וקניית דברים שאתה לא צריך: התמכרות לקניות יכולה להיות מאחורי זה. אבל מה זה ואיך מזהים את זה?
התמכרות לקניות: הדברים הכי חשובים בקצרה
לָמוּתהתמכרות לקניות, גםקאופזוונגנקרא, עדיין לא מוכר כמחלה נפרדת, אין לו אבחנה משלו. עם זאת, זה נחשב כהתמכרות התנהגותית. אז הנפגעים מגישים ערעורהתנהגות בלתי נשלטתאל היום.
אנשים שסובלים מהתמכרות לקניותkaufenדברים שאתה לא צריך הרבה זמן. רוב הזמן הם לא יכולים להרשות לעצמם את הדברים האלה ובסופו של דברמלכודת חובות.
התמכרות לקניות היא אחתהפרעה נפשיתוחוקרים מניחים כי בערךחמישה אחוזיםמהמבוגרים בגרמניה עלולים להיות בסיכון.
קניות באינטרנט: עד כמה רצינית אפליקציית Temu
קניות כמו בקזינו: עד כמה אפליקציית הקניות Temu נחשבת?
קנייה כפייתית: כיצד מתבטאת ההפרעה?
כפיית הקנייה הופכת גםאונומיותנִקרָא. זה בא מיוונית. "אוניו" פירושו משהו כמו ונל, "מאניה" מייצג טירוף.
אלה שנפגעו קונים דברים שהם אפילו לא צריכים במשך תקופה ארוכה יותר. במקרה זה, הקנייה עולה על שלהםמשאבים כספייםבהרבה. איבדת שליטה על קנייה ואתה עוקב אחר יותר מדי דחפי קנייה בלי לחשוב. זה לא חייב להיות רק על זהמוצריםחוֹק. גם ההזמנה המוגזמת שלשירותיםכמו פגישות למספרה יכולות להיות חלק מהתמכרות לקניות. לכן התמכרות לקניות נחשבת להפרעהשליטה בדחפיםמְסוּוָג.
כרגע אין אבחנה ספציפית להתמכרות לקניות. אז זה לא נחשב כמחלה עצמאית. עם זאת, חוקרים מנסים להשיג הכרה זו. עם זאת, התמכרות לקניות היא אחת מההתמכרויות ההתנהגותיות. אֶחָדהתמכרות התנהגותיתהיא התמכרות שמשפיעה על מי שנפגע שלא מחומר כמוכּוֹהֶלאוֹהֵרוֹאִיןעושה תלוי. כאן התנהגות הופכת להתמכרות כזוהתמכרות להימוריםאו התמכרות למין.
בהחלט ישנם טיפולים ומרכזי ייעוץ שיכולים לסייע במאבק נגד הפרעה נפשית זו. תוכל לברר על כך יותר למטה.
מה מבדיל בין התמכרות לקניות מקניות רגילות?
במיוחד בתחילת התמכרות לקניות, קשה להבחין בינה לבין התנהגות קנייה רגילה או מוגברת זמנית. תכונות זיהוי חשובות של רכישה כפייתית אפשרית הן:התנהגות רכישה מוגזמתבמשך תקופה ארוכה שיצאה משליטה. הנפגעים קונים דברים מיותרים וכך מעניקים לעצמם מצב רוח קצר גבוה. לאחר מכן, לעתים קרובות הם מתחרטים במהירות על הרכישה. עם זאת, הם לא יכולים להימלט ממעגל הקסמים. הימנעות מקנייה מעוררת לעתים קרובות אי שקט פנימי אצל הנפגעים או שהם מגיבים בעצבנות רבה למצבים יומיומיים אחרים. זה דומה ל"התנהגות הגמילה" של התמכרויות אחרות.
ההשלכות של קנייה כפייתית הן לרוב גבוהותחובותוסכסוכים עם בני זוג או בתוך משפחה וחברים. החיים החברתיים והמקצועיים לרוב סובלים כתוצאה מכך. מכורים מבלים כמות מדהימה של זמן בקנייה או בחירת דברים. אז הם מתגעגעים לזה במקום אחר.
גם הצטברות של יותר מדי מוצרים בבית שתופסים מקום רב היא סימן להתנהגות רכישה פתולוגית. לעתים קרובות הםחבילותאפילו לא פרקו. כי למי שנפגע, זה אפילו לא על המוצר, אלא על תהליך הרכישה עצמו.
מי מושפע במיוחד מהתמכרות לקניות?
5️⃣חמישה אחוזיםלדברי חוקרים, גרמנים מבוגרים נמצאים בסיכון להיכנע להתמכרות לקניות. עם זאת, מאחר שהאבחנה לא מתבצעת בפועל, המעבר בין צריכה מוגברת זמנית להתמכרות לקניות הוא נזיל, ויש גם מספר גבוה של מקרים לא מדווחים, קשה לנקוב במדויק על מספר הנפגעים.
😔אנשים עם הערכה עצמית נמוכהנמצאים יותר בסיכון. הם מקווים להגדיל את המוניטין או מעמדם על ידי רכישה והצגת המוצרים.
🛹טריגרים של ילדותצריך להיות גם. למשל, לחפצים הייתה חשיבות רבה בחינוך. יש תיאוריה שעונש או שכר עם דברים חומריים יכולים לשחק תפקיד גדול במהלך הילדות. זה יכול היה להוביל לשינוי בתפיסת החשיבות של מוצרים.
👨צעיר יותרבדרך כלל יש סיכוי גבוה יותר להיפגע מאנשים מבוגרים. זה יכול להיות בגלל שהם עדיין לא כל כך משקפים איך הם מתמודדים עם כסף. ישנם גם סקרים שמראים שאנשים עם השכלה נמוכה נוטים יותר להיפגע.
🤷♀️נָשִׁיםנראה מושפע לעתים קרובות יותר מגברים. לא בטוח למה זה. עם זאת, ישנן תיאוריות שאומרות שנשים שהפרסומות או החברה מכניסות להן את הסטריאוטיפ התפקיד שמעמדן תלוי מאוד בלבושן ובמראה החיצוני שלהן מתנגדות ללחץ זה.
מהן הסיבות לקנייה כפייתית?
הגורמים להתמכרות לקניות יכולים להיות מגוונים ובמקרים מסוימים חופפים להשלכות. אז לפעמים קשה לקבוע בדיעבד מה בא קודם. אלה כולליםדִכָּאוֹן, התמכרויות אחרות, הפרעות חרדה,הפרעה אובססיבית קומפולסיביתכגון כביסה חובה או הוראת חובה.
ויכוחים או קונפליקטים במשפחה, אכזבות יכולות לשמש דחפים לרכישה
כיצד ניתן לטפל בקנייה כפייתית?
מי שמרגיש שהוא בסיכון בהחלט צריך לפנות לעזרה רפואית ולעזרת פסיכותרפיסט או פסיכולוג. ישנם שוניםמרפאות להתמכרות התנהגותית, שפתוחים גם כנקודת מגע להתמכרות לקניות.
בדרך כלל יהיה אחדטיפול התנהגותימיושם. מכיוון שכולם צריכים לבצע רכישות הכרחיות בחיי היומיום שלו, זה לא ריאלי פשוט להפסיק לקנות. אז זה על לשלוט בקנייה שלך שוב וללמוד לקנות מתוך מחשבה. כמו בכל התמכרות, גמילה היא דרך קשה.
טיפול הוא גם לראות מה בדיוק עומד מאחורי ההתמכרות. אילו צרכים ותחושות מובילים לכפיית הקנייה? כיצד ניתן להילחם בסיבות הללו, ליצור דימוי עצמי שונה, לבסס הבנה שונה של ערכים? כיצד ניתן לרפא את "הפגיעה הנפשית" שמאחורי ההתמכרות כך שההתמכרות כבר לא נחוצה כפיצוי?
ישנן גם קבוצות לעזרה עצמית התומכות בנפגעים "להישאר פיכחים" למשך תקופה ארוכה יותר. כדאי גם לפנות לייעוץ חובות על מנת להפחית את החובות שלך וללמוד מחדש כיצד להתמודד עם כסף.
כך מונעים התמכרות לקניות
💶מְזוּמָנִים:קניות עםמַפָּהאו אפילו תשלומים אלקטרוניים באינטרנט כנראה מורידים את סף העיכוב. אין שליטה רבה על הכסף כמו כאשר עוסקים במטבעות ולְהֵרָאוֹת. לכן זה עוזר לשלם במזומן. ברגע שהפתקים נעלמו, הם נעלמו. עם זאת, נראה כי לחיצה על האינטרנט או שליפת כרטיס אפשריים ללא הגבלת זמן.
🔖רשימת קניות:זה עוזר לאנשים שנמצאים בסיכון לכתוב רשימה. רק דברים שאתה באמת צריך מוצאים את דרכם לשם. אין לחרוג מרשימה זו. זה נותן לך שליטה טובה יותר על המוצרים שמגיעים לשקית הקניות שלך.
📙ספר משק בית:אתה יכול לשמור סקירה כללית על הכספים שלך עם ספר תקציב. פירוט מפורט של כל ההכנסות ומעל לכל ההוצאות יכול לעזור לך להעריך טוב יותר את המשאבים הפיננסיים שלך. בדרך זו, אלו בסיכון יכולים לזהות בשלב מוקדם אם הם מתקרבים לקו האדום ונסחפים לחובות.
📱קניות-אפליקציות:נגיש בקלות וקל לטיפולקניות-אפליקציותלא בן לוויה טוב למכורים לקניות. הם מעודדים רכישות מהירות וחסרות מחשבה ולכן יש להימנע מהנפגעים.
🛍הימנע מהצעות:מכירות או מכירות מפתות מדייום שישי השחורלמכורים לקניות. לכן אנשים שנמצאים בסיכון צריכים להימנע מימי פעולה כאלה.
🛡פרסום מותאם אישית:אלו המושפעים צריכים להשבית פרסום מותאם אישית באפליקציות או בדפדפן האינטרנט. כי היא יודעת בדיוק מה הרצונות וההעדפות שלך ויכולה לשלוח את הפיתוי לביתך על בסיס יומי, כביכול.
🏃♀️שסתומים:מאחר ומדובר בהפרעה פסיכולוגית, חשוב כמובן לחקור את הסיבות לכך. בין היתר ניתן למצוא שסתומים חלופיים לרכישה על מנתשִׁעֲמוּםאו לפצות אחרת על אכזבה כטריגר. זה יכול להיות ספורט או עיסוק באמנות. גַםתרגילים להורדת מתחיםומֶדִיטָצִיָהיכול לעזור לך למצוא שלווה.